تحديد العادات المراد تغييرها أو إكتسابعا
تحديد العادات المرا اكتسابها او تغيرها
الالتزام بعادة واحدة فى الوقت الحالي.
البدء بالتغييرات الصغيرة.
التخطيط للتغير وتدوين التغيرات في المدكرة.
تجربة تحديات ال 30 يوما.
التحدت مع الدات.
مكافأة الدات عند تحقيق الإنجازات
البساطة وعدم تعقيد الأمور .
البحث عن محفز قوي للاستمرار.
التعرف على العقبات ومواجهتها و التغلب عليها دون خوف
تحديد العادات المرا اكتسابها او تغيرها
الالتزام بعادة واحدة فى الوقت الحالي.
البدء بالتغييرات الصغيرة.
التخطيط للتغير وتدوين التغيرات في المدكرة.
تجربة تحديات ال 30 يوما.
التحدت مع الدات.
مكافأة الدات عند تحقيق الإنجازات
البساطة وعدم تعقيد الأمور .
البحث عن محفز قوي للاستمرار.
التعرف على العقبات ومواجهتها و التغلب عليها دون خوف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق